SUGGESTIONI DI LETTURA


 Bagni di foresta - Shinrin yoku

"Quando sto tra voi, alberi di questi grandi boschi,

in ciò che mi circonda e al tempo stesso mi nasconde,

nella vostra solitudine in cui rientro in me stesso,

sento qualcuno di grande che mi ascolta e mi ama."

(Victor Hugo) 

 

  • Eric Brisbare, Forest bathing: i benefici dello shinrin-yoku, l'arte giapponese di trarre benessere da alberi e piante, Lavis, Red edizioni, 2018
  • Annette Lavrijsen, Shinrin yoku: ritrovare il benessere con l'arte giapponese del bagno nella foresta, Firenze, Giunti, 2018
  • Yoshifumi Miyazaki, Shinrin-yoku: la teoria giapponese del bagno di foresta per ritrovare il proprio equilibrio, Milano, Gribaudo, 2018
  • Qing Li, Shinrin-yoku: immergersi nei boschi: il metodo giapponese per coltivare la felicità e vivere più a lungo, Milano, Rizzoli, 2018
  • Selene Calloni Williams, Norbu Okuda Do, Shinrin-Yoku: l'immersione nei boschi: il rituale giapponese per liberarsi dall'ansia e dallo stress, Roma, Studio Tesi, 2018

 Per conoscere i mantra e la potenza del suono

"Il suono comunica direttamente  con lo spirito,

e ne è l'espressione."

 (Stefania Redini)

 

  • Maria Angelillo, I mantra: suoni, parole e divino, Milano, Xenia, 2008
  • Philippe Barraqué, Alle sorgenti del canto sacro: autoiniziazione ai canti della terra, Vicenza, Il punto d'incontro, 2001
  • John Eaton Calthorpe Blofeld, I mantra: sacre parole di potenza, Roma, Mediterranee, 1982
  • Patrick Bernhardt, Musicoterapia: il potere terapeutico del suono e dei mantra, Bresso, Futura, 1997
  • Jonathan Goldman, Il potere di guarigione dei suoni: come utilizzare le armoniche vocali per creare equilibrio, armonia e salute, Vicenza, Il punto d'incontro, [s.d.]
  • Jonathan Goldman, La vibrazione divina, Rimini, Mylife, 2011
  • Gertrud Hirschi, La pratica dei mantra:, Cornaredo, Armenia, 2016
  • Stefania Redini, I mantra: i suoni e le parole che aumentano l'energia vitale, De Vecchi, Milano, 1995
  • Rosanna Rishi Priya, La divina risonanza: Mantra e Nada Yoga, Roma, Mediterranee, 2005
  • Rajmani Tigunait, Il libro dei mantra: il potere del mantra e il mistero dell'iniziazioneVicenza, Neri Pozza, 2000
  • Swami Joythimayananda, Mantra: uno strumento mentale con un enorme potere, Corinaldo, Joytinat, 2016

 Mindful..che?

"Tutto ciò che siamo è generato dalla mente. E' la mente che traccia la strada.

Come la nostra ombra incessante ci segue, così ci segue il benessere

quando parliamo o agiamo con purezza di mente"

(Dhammapada)

 

  • Selene Calloni Williams, Silvia C. Turrin, Mindfulness immaginale: pratiche di meditazione e visione immaginale, Roma, Mediterranee, 2016
  • Jan Chozen Bays, Mindful eating: per riscoprire una sana e gioiosa relazione con il cibo, Milano, Enrico Damiani, 2018
  • Dhammapada, in una edizione qualsiasi
  • Jon Kabat-Zinn, Dovunque tu vada ci sei già: in cammino verso la consapevolezza, Milano, Corbaccio, 1997
  • Jon Kabat-Zinn, Risveglio: praticare la mindfull nella vita quotidiana, Milano, Corbaccio, 2018
  • Stephen Mckenzie, Craig Hassed, Il libro della mindfulness: liberarsi dallo stress, gestire l'ansia, vivere sereni, Trento, Ericsson, 2016
  • Osho, La mente che mente, Milano, Feltrinelli, 2013
  • Ronald D. Siegel, Qui e ora: strategie quotidiane di mindfulness, Trento, Erickson, 2012
  • Ronald D. Siegel, Mindfulness e cervelloMilano, Raffaello Cortina, 2009
  • Thich Nath Hanh, Il miracolo della presenza mentale: un manuale di meditazione, Roma, Ubaldini, 1992
  • Thich Nhat Hanh, Il segreto della pace: trasformare la paura, conoscere la libertà, Milano, Mondadori, 2003

 

foto in creative commons
spandau

 Per amare e utilizzare i fiori di Bach

"... perché tutto in natura è semplice"

(Edward Bach)

 

  • Edward Bach, Le opere complete, Cesena, Marcro edizioni, 2012
  • Edward Bach, Guarire con i fiori: heal thyself, guarisci te stesso ; the twelve healers and other remedies, i dodici "guaritori"e altri rimedi, Palermo, Nuova Ipsa ed. 2009
  • Stefan Ball, I fiori di Bach: corso pratico in sette giorni, Milano, Tecniche nuove, 2009
  • Philip M Chancellor, I fiori di Bach, Milano, Armenia, 2003
  • Judy Howard, John Ramsell, Guarire con i fiori di Bach: guida pratica alla floriterapia, Milano, Tecniche nuove, 2004
  • Ricardo Orozco, Nuovi orizzonti con i fiori di Bach, Rivarolo, Centro di Benessere psicofisico, 1999
  • Mechthild Scheffer, Terapia con i fiori di Bach, Palermo, Nuova Ipsa ed., 1997
  • Mechthild Scheffer, Il grande libro dei fiori di Bach: guida completa teorica e pratica alla floriterapia di Bach, Milano, Corbaccio, 2014
  • Stefano Silvestri, La floriterapia del dott. Bach, Roma, ed,ì. Rama, 1997
foto in creative common
cherry plum

Sulle tracce delle terapie vibrazionali

"L'energia è materia liberata, la materia è energia in attesa di accadere"

(Bill Bryson)

 

  • Baba Bedi, La coscienza occhio dell'anima, Valstagna, Istituto di psicologia acquigiana, 2008
  • Cristina Aprato, Baba Bedi e la via della gioia, Rivarolo, Centro di Benessere psicofisico, 2000
  • Cristina Aprato, Vivere magicamente, Rivarolo, Centro di Benessere psicofisico, 2000
  • Cristina Aprato, Consapevolezza anima della felicità, Rivarolo, Centro di Benessere psicofisico, 1998
  • Cristina Aprato, Tra visibile  invisibile: incontri con Baba Bedi e altri Esseri di Luce, Rivarolo, Centro di Benessere psicofisico, 2005
  • Albania Tomassini, Baba Bedi e la sua filosofia, Torino, Libreria editrice psiche, 2003
foto scattata nel 2018, tenuta musella, Verona
vibrazioni

Sullo yoga sciamanico

"Ora che il bardo della dharmatā sorge in me,

abbandonerò ogni pensiero di paura e di terrore,

riconoscerò tutto ciò che appare come mia proiezione

sapendo che è solo visione del bardo;

ora che sono giunto a questo punto cruciale

non ho paura delle forme pacifiche e infuriate, mie proiezioni"

(Il libro tibetano dei morti: la grande liberazione attraverso l'udire del bardo)

 

  • Tsultrim Allione, Nutri i tuoi demoni: risolvere i conflitti interiori con la saggezza del Buddha, Milano, Mondadori, 2009
  • Selene Calloni Williams, Mantra Madre: le tradizioni e le pratiche segrete del matrimonio mistico e del risveglio, Roma, Mediterranee, 2015
  • Selene Calloni Williams, James Hillman: il cammino del "fare anima" e dell'ecologia profonda, Roma, Mediterranee, 2013
  • Selene Calloni Williams, Il metodo simboloimmaginale: le tecniche che trasformano disagi e diversità in autentici patrimoni, , Bissone, Attipoetici, 2009
  • Il libro tibetano dei morti: la grande liberazione attraverso l'udire del bardo, edizioni e commenti vari
  • Mircea Eliade, Lo yoga: immortalità e libertà, Milano, Rizzoli, 1973
  • Mircea Eliade, Lo sciamanesimo e le tecniche dell'estasi, Roma, Mediterranee, 1974
  • Ma gcig Lab sgron, Canti Spirituali, Milano, Adelphi, 1995
  • Padmasambhava, Consapevolezza: rigpa, Torino, Libreria editrice psiche, 1997
  • Lama Yeshe, La beatitudine del fuoco interiore: il cuore della pratica dei sei yoga di Naropa, Pomaia, Chiara luce edizioni, 2003

 

foto della collezione personale di thangka
il corpo è simbolo

Per capire meglio cos'è il counseling

"La funzione del counselor consiste nell'aiutare il cliente a trovare

quella che Aristotele chiama l'entelechia,

l'unica forma, nella ghianda, che la destina a diventare una quercia"

(Rollo May)

 

  • Robert R. Carkuff, L'arte di aiutare: guida per insegnanti, genitori, volontari e operatori socio-sanitari, Trento, Erickson, 1988
  • Dave Mearns e Dave Thorne, Counseling centrato sulla persona: teoria e pratica, Trento, Erickson, 2006
  • Margaret Hough, Abilità di counseling: manuale per la prima formazione, Trento Erickson, 2000
  • Rollo May, L'arte del counseling: il consiglio, la guida, la supervisione, Roma, Ubaldini, 1991
  • Roger Mucchielli, Apprendere il counseling: manuale di autoformazione al colloquio d'aiuto, Trento, Erickson, 2012
  • Franco Nanetti, Counseling ad orientamento transpersonale, Coriano di Rimini, My life ed., 2010
  • Fritz Perls, L'approccio della guestalt e Testimone oculare della terapia, Roma, Astrolabio, 1977
  • Erving Polster e Miriam Polster, Terapia della gestalt integrata: profili di teoria e pratica, Milano Giuffrè, 1986
  • Carl Rogers, La terapia centrata sul cliente, Firenze, Martinelli, 1994
  • Carl Rogers, Psicoterapia di consultazione: nuove idee nella pratica clinica e sociale, Roma, Astrolabio, 1978
  • Carl Rogers, Un modo di essere: i più recenti pensieri dell'autore su una concezione di vita centrata-sulla-persona, Firenze, Psycho, 1983
  • James S. Simkim, Brevi lezioni di gestalt, Roma, Borla, 2001

 

foto in creative commons
unicità

Suggestioni varie

 "La felicità dipende da noi"

(Aristotele)

 

  • Gautama Buddha, Discorsi, Torino, UTET, 1960
  • Rosella De Leonibus, P come paura, Assisi, Cittadella editrice, 2009
  • James Hillman, Saggio su Pan, Milano, Adelphi, 1977
  • Anne Marquier, Usare il cervello del cuore, Torino, Amrita, 2009
  • Rossella Panigatti, La paura della paura: che cos'è perché ci blocca, come possiamo trasformarla, Milano, TEA, 2013
  • Osho, Il coraggio: come vivere la propria esistenza senza tirarsi mai indietro, Milano, Riza, 2003
  • Paramahansa Yogananda, Autobiografia di uno yogi, Gualdo Tadino, Ananda, 2010
  • Paramahansa Yogananda, L'eterna ricerca dell'uomo, Roma, Astrolabio, 1980
  • Paramahansa Yogananda, Il divino romanzo, Roma, Astrolabio, 1996
  • Rupert Spira, La presenza consapevole: l'esperienza diretta della nostra vera natura, Roma, Ubaldini, 2014
  • Tilopa, Mahamudra, 
  • Robert G. Vallés, A tu per tu con la paura: per superare le nostre emozioni negative, Roma, Città nuova editrice, 1993
  • Marco Valli, La saggezza folle: meditazione e vita quotidiana, Torino, Promolibri, 1995
  • Vijnanabhairava: la conoscenza del tremendo, Milano, Adelphi, 1989

 

 

foto scattata nel 2019, cava abitata, Rubbio
memento mori